zaterdag 8 oktober 2011

100 Push-ups program

1 day/week
1 set of 70-120 seconds time under tension
load up with weights on your back
stiff back
progression
stalling?
DOMS
references to Dough McGuff
Gepost door op

Geen opmerkingen:

Een reactie posten

Abonneren op: Reacties posten (Atom)